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詳細資料ISBN:9787543887039 規格:250頁 / 普通級/ 1-1 出版地:大陸 內容簡介”一個新習慣的養成需要多長時間?比如說,你想定期去健身房運動,學習一種新的語言,結交新朋友,學習一種新的樂器,或者想要更高效地工作。那麼,你需要多長時間才能把這變成你的習慣,而不是你強迫自己做的事情?
意想不到的答案就在這本書中。在熟悉的情況里,大多數人都被習慣牽着鼻子走。確實是這樣,在我們醒着時,有三分之一的時間我們都是順其自然地行動的,比如說,反思過去發生的事情,或者瀏覽網頁。但是,我們不必被思維的習慣控制——我們可以控制它們。
傑里米迪安根據最近的研究,解釋了為什麼看似容易的習慣卻是這麼難以養成”
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